Programm - Körper und Bewegung

In diesem Kurs kannst du dich und deinen Körper besser kennenlernen - mehr Beweglichkeit und Lebendigkeit. Alles kann leichter werden - das Stehen, das Gehen und vieles mehr. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und Veränderung der Beziehung von Geist und Körper - Embodiment wird das auch genannt. Die Bewusstseins-Techniken der Alexander-Technik können dein Körpergefühl positiv verändern. 

Durch Selbststeuerung fühlt sich vieles besser an, wir gebrauchen dann unseren Körper achtsam und entsprechend seiner Konstruktion. Wir verändern Bewegungsgewohnheiten, die sich als ungünstige Strategien erwiesen haben - „Über-Anspannungen” werden sich lösen und vielleicht auch vorhandene Schmerzen. Wir kommen wieder in die Kraft. 

Wir lernen erfahrungsorientiert auf allen Ebenen - körperlich, geistig und emotional.

Das Ziel ist  …

• Aufrichtung und Koordination durch wohltuende Körperspannung,
• ein neuer Umgang mit Stress und innerer Spannung,
• Abbau von Verspannungen und
• eine neue Körperwahrnehmung.